Gure gorputza zaintzeak izugarrizko garrantzia du, eta honen euskarri den bizkarraz arduratzea komeni zaigu osasun arazoak saihesteko. Horregatik, M&M fisioterapia zentroko Maria Diaz de Zerio etorri zen Ikastolara, jarrera higiene egokia lantzeko hain zuzen. Mahaiaren aurrean nola eseri behar garen, motxila nola eraman behar dugun, ordenagailuaren aurrean zein jarreratan egon behar garen, gauza pisutsuak nola hartu behar diren etab. erakutsi zigun. Ondoren, gure gorputza luzatzeko eta erlaxatzeko ariketa batzuk egin genituen, oso ongi pasa genuen eta asko ikasi genuen. Mariari gure bizkarra zainduko genuela zin egin genion eta halaxe egingo dugu. Eskerrik asko!
Es muy importante que cuidemos de nuestro cuerpo, y que nos preocupemos de nuestra espalda ya que es el soporte del mismo y así podremos evitar futuros problemas de salud. Por ese motivo, Maria Diaz de Zerio desde el centro de fisioterapia M&M acudió a la Ikastola para enseñarnos a cuidar de nuestra higiene postural. Nos enseñó cual es la postura adecuada para sentarse frente a la mesa, cómo llevar la mochila de la ikastola, que postura debemos tener al sentarnos frente al ordenador, como coger cosas pesadas etc. Después, realizamos diferentes actividades para estirar nuestro cuerpo y relajarnos, lo pasamos muy bien y aprendimos mucho. Además le prometimos a Maria que cuidaríamos de nuestra espalda y así lo haremos. Eskerrik asko!
